薄毛や脱毛症の原因として考えられるのは、ホルモンバランスの乱れや遺伝、ストレスだけではありません。
食生活や生活環境なども、薄毛や脱毛などの毛髪のトラブルを引き起こす原因となるのです。
食生活においては、肉や脂分を過剰摂取することで、血液中のコレステロール値が上昇し、血がドロドロになるので、頭皮までスムーズに血が行き渡らなくなり、十分な栄養が得られず、脱毛や薄毛の原因になってしまうようです。
同じく十分な栄養が得られないという意味では、無理なダイエットで抜け毛が急速に進むこともあります。
また、喫煙も同様で、タバコに含まれるニコチンが血管の収縮をさせるため、薄毛や脱毛を引き起こしやすくなります。
生活リズムの乱れも、薄毛につながっていきます。
髪の毛は、夜寝ている間に成長するので、毛髪の成長にとって睡眠不足は良くありません。
特に、夜中まで夜更かしするなどの不規則な生活を送ることで、毛髪の成長や発毛を妨害し、毛の組織がうまく働かなくなります。
他にも、女性に多く見られがちな原因として、過度のヘアケアによる脱毛や薄毛などがあります。
過度の洗髪、カラーリングやパーマ、ヘア器具の多用などで、髪は痛み、抜け毛を増やす原因になります。
界面活性剤を主成分とする市販のシャンプーは十分にすすぎをしないと、抜け毛につながります。もちろん、洗わないで不潔にしているのも、抜け毛の原因になります。
このように、薄毛や脱毛の原因には、自分で改善できるものもあるのです。
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